20 lat

[...] na fac. Mam w garażu siłownie i też myślę jak wrócić do sportu ciężąrki piątki stojaki i sztanga z ponad 100 kg obciążeniem. W kwestii depresji którą poruszyłeś tak mam od lat skłłonności -depresyjne które z wiadomych przyczyn się pogorszyły SSRI Preparat fevarin którego brak jużw hurtowniach poprawiły mi nastrój. Przedtem tylko paliłem i [...]

[...] masę mięśniową przy niskim poziomie bf. Powiedzmy, że do następnych wakacji chciałbym zbudować około 5kg masy mięśniowej i zdążyć zredukować. Pod koniec masówki chciałbym mieć ok. 40 cm w obwodzie ramienia przy jak najniższym poziomie tłuszczu. Mogę jeszcze dodać, że mam dopiero 17 lat. Zmieniony przez - xRadioactive w dniu 2015-11-04 20:12:40

[...] tygodnik "Nature" pisze, że mogą one mieć wielkie znaczenie w wyjaśnieniu związku między rakiem a starzeniem się u ludzi. Naukowcy z Houston osiem lat temu zamierzali wyhodować drogą manipulacji genetycznych myszy z osłabionym białkiem p53, które zapobiega niekontrolowanemu wzrostowi komórek i przekształcaniu się ich w [...]

[...] w ten sposób nową epokę w chronometrii. Do historii nauki i techniki przeszło monumentalne dzieło Huygensa, opisujące zegary i mechanizmy wahadłowe: Horologium Oscillatorium sive de motu pendulorum, opublikowane w 1673 r. Jednakże między patentem a wydaniem Horologium holenderskiemu uczonemu przytrafiła się zaskakująca przygoda z jednym [...]

duduś od 2 lat trenuje kicka w 3-4 klasie szkoły podstawowej trenowałem judo i wiem jak wygląda kata bo widziałem treningi kyokushinowców, widziałem też zawody karate wiem też że niektóre pozycje są idiotyczne i smieszne ale jakoś to przeboleje Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. [...]

[...] je wzmacniam ale chyba głównym powodem tego jest ta lordoza ze mam kręgi od szyi w dół trochę podobno drążek i basen coś na to pomagają :/ mam nadzieje że uda mi się mam 17 lat podobno do 21 albo i wyżej się da to poprawić tylko wstyd iść na basen bo z taką budową i kalecką budową... a do tego rehabilitacji bez basenu tylko ćwiczenia jakieś będą [...]

jeśli ważysz 107 kg w wieku 17 lat to wątpie żeby były to mięśnie. Pewnie przynajmniej 20 kg z tego to tłuszcz wiec zastanów się jeszcze raz co chcesz osiągnąć. jeśli chodzi o plan - za dużo serii

[...] od niego. Jeśli zrezygnujesz z treningu, wybierz inny klub i tam trenuj ciągle, nie poddawaj się, pamiętaj o tym człowieku (osobiście nienawidzę cwaniactwa). Ty masz 16 lat, on ma 18. Na takim poziomie wiekowym 2 lata to zwykle duża różnica.. Jeśli pozwolisz mu pomiatać raz, drugi, trzeci, to na pewno nie przestanie tego robić Zmieniony [...]

i co że 90' rocznik? 16 lat. może lekko przesadził, ale możliwe w sumie. znam wiele takich osób i sam też troche przeżyłem. historia prawdziwa: bar na wsi , siedzą żule przy winie. kolega siedzi z wujkiem. wchodzi typ i zamawia 1,5 litra i ogórki. ogólnie śmiech w barze. stawia na barze pięć setek i ogórka, następne pięc setek i znowu ogórka, i [...]

Artur Kogut (bokser, 20 parę lat, znam go osobiście, można coś o nim znaleźć na googlach jak chcecie) no i Tomasz Adamek!

[...] sie nie da byc" ja jak poszedlem na silke to moja waga wynosila 56jg potem max wazylem 89 lub nawet 91 kg wiec mozna przytyc mam znajomego co wazyl 45 kg a po dwoch latach byl 2x taki jak...a jego glownymi suplami byly: metanabol ok 500 sztuk, omadren ok 45 strzlow, testosdteron ok 30 strzalow i deka ok 20 strzalow czasem mial jakies [...]

wzrost 172 cm 18 lat endo waga 79/80 z poniedzialku tzn ja chce zrobic tak zeby: w kazdym dniu rano wcisnac troche wegli zeby miec ogolnie sile na dzien(moge to odpuscic jesli bedzie lepiej) w postaci 50 g platkow owsianych(oprocz tego 2 jajka i oliwa), w dzien nie jem prawie w ogole tzn 20 g chleba zytniego do mieska 2x po sniadaniu(czyli to sa [...]

[...] była pompa. hehe :-) Szlifowanie techniki, przez jakiś miesiąc mam plan ćwiczyć na mniejszych Ciężarach, ale szlifować dokładną technikę pod okiem kolegi który trenuję parę lat. :-) TRENING: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s/ 55KG/ 10,10,10 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s / 40KG/ 12,12,12 Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 3s/ 40KG/12,12,6 [...]

No skąd. Siłownia rano, przed pracą. Sauna sucha o 20:30. Wiem, że to duże obciążenie dla serca. Z sauny korzystam regularnie od 2 lat. Zanim zaczęłam ćwiczyć na siłowni w te dni nie robiłam żadnych treningów. Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2016-04-05 14:44:16

udało mi sie znalezc moje wyniki z przed kilku lat kiedy miałem problem z ginekomastia: pierw sam testosteron 07.06.2011 331.6 ng (280-800) potem lekarka kazała mi zrobic jeszcze inne do tego i kazała przed badaniami zachowac abstynencje seksualna prze 3 dni tak tez zrobiłem i oto wyniki 15.06.2011 LH 7.12 [...]

[...] i 2 basen itp itd. Na poczatku nie biegaj sprintem tylko sobie truchtem (lub troszke szybciej) zeby ci sie nic nie stało Trening w domq ? ? ? Najleprzy by był trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Mogłbys kupic hantle i robic trenig hantlami http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 Ile masz lat ??

Mam 17 lat trenuje w sumie już jakieś 2 lata(ale niestety nie systematycznie i w tym były przerwy nawet po kilka miesiecy!!)A z możliwości sprzętowych to mam do dyspozycji drążek, wyciąg modlitewnik, ławeczke(ale niestety nie mam pod ukosem:()no i sztange i sztangielki.Wcześneij trenowałem od marca do maja też cyklem 2:1:2:2.Pamiętam że w pierwszy [...]

[...] Odchudzałeś się do takiego poziomu bo...? Tutaj ja bym zrobił przede wszystkim badania hormonalne bo obstawiam że profil hormonów jest w rozsypce (no chyba że masz 11 lat, ale wtedy nie odchudzałbyś się głodówką) Tak, dołóż normalnie kcal, to tylko 600 kcal więcej niż na codzień zjadasz Efekt jojo byłby przy gwałtownej utracie wagi i [...]

Dopiero dziś kupiłem nowego MD. A w nim po przewróceniu pierwszej strony widnieje : Hydroxycut Hardcore - Numer 1 w USA od 10 lat. Posiada miano 'Best Supplement' 1998r;1999r;2000r;2001r;2002r;2003r;2004r;2005r;2006r;2007r;2008r Tak to widzicie jest. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-05-11 20:32:11

[...] nalezala wtedy do nas(Poznan )....-a wg dzisiejszych kryteriow-trening kompletnie wariacki i zapewniajacy przetrenowanie po tygodniu...:).a my tak trenowalismy pare lat... zdjecie z tamtych czasow:asekuruja mnie:po lewej rekordzista polski w wyciskaniu Janusz Pilat(197,5 kg),po prawej wielokrotny mistrz polski, kulturysta i trojboista [...]